De ce apare hernia de disc și cum o putem trata eficient: fizioterapie, kinetoterapie și alte soluții
Hernia de disc, o afecțiune care provoacă dureri de spate severe, afectează milioane de oameni din întreaga lume. Însă, inițierea unui tratament prin kinetoterapie și fizioterapie, încă de la primele simptome, poate acționa extrem de eficient în controlul acestei afecțiuni.
Stilul de viață sedentar și activitățile adaptate secolului vitezei ne expun la tot mai multe provocări cărora trebuie să le facem față. Una dintre cele mai frecvente consecințe ale acestui stil de viață este durerea de spate, care poate avea cauze diverse, iar hernia de disc este una dintre ele.
Ce este și cum apare hernia de disc?
Nu există persoană care să nu se fi confruntat cu dureri de sapte, de câteva ori în viață. Unele dureri apar și dispar repede, altele persistă timp îndelungat, iar o mare parte dintre acestea necesită tratament de recuperare prin fizioterapie și kinetoterapie.
Dar cum ne dăm seama când problema devine serioasă și durerea de spate semnalizează, de fapt, începutul unei hernii de disc?
Coloana vertebrală are un rol extrem de important, aceasta fiind structura principală care ne susține greutatea corpului, poziția verticală, echilibrul și ne menține postura corectă. Felul în care alegem să avem grijă de ea ne va influența sănătatea și calitatea vieții. În cazul persoanelor care lucrează mult la birou sau adoptă poziții deficitare pe o perioadă îndelungată, coloana se deformează și apar diferite afecțiuni.
Pentru a înțelege mai bine cum apare hernia de disc, trebuie să știm că această structură aparent simplă este formată din vertebre, conectate între ele prin discuri intervertebrale cu consistență gelatinoasă și ligamente. Discurile intervertebrale au rol esențial în structura coloanei vertebrale pentru că ele asigură mobilitatea acesteia și o protejează de șocurile produse în timpul mișcării. În momentul în care unul dintre aceste discuri se deplasează din
poziția inițială, apasă pe nervii din jur și provoacă simptome precum durere, dificultate la mișcare, senzație de amorțeală și slăbiciune musculară.
Dacă experimentezi dureri în zona lombară sau cervicală, simți furnicături în brațe sau picioare, ai probleme de mobilitate, este important să consulți un medic sau un specialist în recuperare medicală, care va evalua severitatea afecțiunii și îți va propune, în primă fază, terapii care ameliorează simptomele, precum fizioterapie și kinetoterapie.
Această afecțiune poate apărea din mai multe motive, printre care, cele mai des întâlnite sunt îmbătrânirea, postura incorectă a corpului, excesul de greutate sau șocurile puternice care provoacă leziuni.
Cum tratăm eficient hernia de disc?
Fizioterapia și kinetoterapia sunt cele mai eficiente abordări ale acestei condiții medicale, care lucrează pe diminuarea durerii și recuperarea mobilității.
Prin fizioterapie se încearcă întărirea mușchilor spatelui și ameliorarea presiunii asupra discului herniat, folosind exerciții ușoare, adaptate fiecărui pacient. Se execută mișcări de stretching, care relaxează musculatura și diminuează presiunea asupra nervilor, exerciții de tonifiere a mușchilor spatelui și ai abdomenului, cu rol esențial în susținerea coloanei vertebrale, pentru a reduce riscul agravării problemei, și tehnici de mobilizare care contribuie la recuperarea flexibilității.
De asemenea, terapia cu ultrasunete stimulează circulația sanguină și diminuează rigiditatea musculară, electrostimularea ajută la reducerea durerii, iar terapia prin aplicare de căldură și rece, alternativ, reduce inflamația.
Programul de fizioterapie, executat corect și cu conștiinciozitate ajută la îmbunătățirea posturii, a flexibilității și previne reapariția herniei de disc.
Pe de altă parte, prin kinetoterapie se folosesc mișcări controlate ale corpului, precum exerciții de decompresie vertebrală sau de aliniere corectă, care ajută la reducerea presiunii asupra discurilor intervertebrale și la restabilirea poziției corecte a coloanei vertebrale. Aceste tehnici reduc presiunea asupra discurilor afectate de hernie și ajută la ameliorarea durerii.
Chiropractica pentru hernia de disc
Chiropractica este o abordare alternativă de tratament care se concentrează pe corectarea aliniamentului coloanei vertebrale prin ajustări manuale. Un chiropractor utilizează tehnici de manipulare spinală pentru a reduce presiunea asupra nervilor și a îmbunătăți mobilitatea vertebrelor. Ajustările chiropractice reduc durerea și inflamația cauzate de hernia de disc.
Chiropractica ajută la restabilirea poziției corecte a coloanei vertebrale și îmbunătățește circulația, facilitând procesul de recuperare.
Decompresia vertebrală
Un alt tratament eficient pentru hernia de disc este decompresia vertebrală. Dacă afecțiunea ta este destul de evoluată și nu vrei să iei în considerare operația, decompresia vertebrală este o metodă non-chirurgicală ce presupune utilizarea unor tehnici mecanice pentru a reduce presiunea asupra discurilor intervertebrale. Aceasta poate fi realizată prin dispozitive de elongație care trag ușor coloana vertebrală, creând un spațiu între vertebre și reducând presiunea asupra nervilor. Această metodă stimulează discul herniat să se vindece natural și ameliorează durerile de spate.
Hernia de disc este o afecțiune care îți poate afecta calitatea vieții, însă există numeroase opțiuni de tratament pentru a o gestiona eficient. Fizioterapia, kinetoterapia, manevrele executate de către un chiropractor și tehnicile de decompresie vertebrală sunt soluții excelente pentru ameliorarea simptomelor și prevenirea recidivelor. Consultă un specialist și recuperează-ți mobilitatea pentru a duce o viață fără griji și fără dureri de spate!